Способы поддержания формы от известных актеров






В наше время понятие красоты человеческих форм уже начало приобретать размытые границы, и четкого представления об этом нет. Тем не менее, многие знаменитости не собираются давать себе поблажек и стараются держать себя в форме и совершенном виде, особенно сейчас, когда помимо 12-часвого рабочего дня добавилась сложность в виде весенней усталости.

Анжелина Джоли

Анжелина Джоли уже попробовала всю прелесть йоги и теперь постоянно использует ее

Магия йоги

Йога уже давно обладает магической притягательностью для милых дам, несмотря на всю сложность упражнений. Однако далеко не все знаменитости идут заниматься йогой сами, находясь иногда в вынужденном положении усталости, при котором не остается ничего другого, как подвергнуть себя непростым физическим испытаниям. Ярким примером этого является Анжелина Джоли, которой пришлось несладко во время съемок фильма «Малефисента». Образ, сыгранный Анжелиной, предполагал ношение тяжелых крыльев за спиной, а также частое нахождение в разнообразных позах, которые имитировали бы полет героини. Тут-то в дело и вмешалась режиссер трюков, заявившая, что только йога способна помочь выдержать график съемок. Поупиравшись некоторое время, Джоли согласилась, и теперь ее не оторвать от различных асан, которые она применяет в обед или перед сном.

Кирстен Данст

Кирстен Данст занимается фитнесом под руководством Трейси Андерсон

Фитнес, бег и Ballet Body

Что касается такого дела, как фитнес, то в Голливуде все звезды стремятся попасть к Трейси Андерсон – выдающемуся тренеру по фитнесу, которая способна вылепить идеальную фигуру. В числе счастливых учеников уже побывала Гвинет Пэлтроу, стремившаяся набрать форму перед съемками в «Железном человеке», Мадонна и Кирстен Данст, которая готовится в данный момент к съемкам в фильме вместе с Орландо Блумом, а для этого нужно выглядеть неотразимо.

В России фитнесом активно занимается певица Валерия вместе со своим мужем Иосифом Пригожиным. Кстати, кроме фитнеса Валерия активно занимается и йогой. Кроме них в фитнес центрах засветились в регулярном порядке Тина Канделаки и Ксения Бородина.

Отличным способом поддержать себя является бег. Хайди Клум является отличной иллюстрацией к этому тезису. Она разменяла уже пятый десяток, но выглядит намного моложе. По ее собственному признанию, для этого она не совершает ничего, кроме пробежек, уделяя им любую свободную минуту.

Новым направлением, набирающим популярность, стал Ballet Body, сплав балета и йоги, идеально подходящий для тех, кто не хочет тягать металл, но может позволить себе выполнить растяжку. Алекса Чанг и Миранда Керр уже попробовали этот способ и могут подтвердить результатами его пользу. Упражнения на растяжку и другие элементы балета выполняются под классическую музыку, что и оказывается сногсшибательный эффект на организм.

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу стала родоначальницей бума по поеданию злака теф

Диеты

Диеты, пожалуй что настоящий старожил среди всех способов поддержания формы тела. И здесь не обходится без каких-нибудь громких сенсаций. Например, недавно выяснилось, что Гвинет Пэлтроу и Виктория Бэкхем активно налегают на эфиопское растение под названием теф, которым в Африке обычно кормят животных. Идея настолько быстро обзавелась популярностью, что теперь теф едва ли не боготворят в Голливуде. В нем мало жиров, зато много белков и кальция. Купить этот продукт в магазине пока что еще можно за небольшие деньги, поэтому спрос на злак растет с каждым днем.

Зато Кэмерон Диаз своим примером показывает, что совершенно не обязательно соблюдать строгую диету, чтобы поддерживать себя в идеальной форме. Нужно просто любить свое тело и придерживаться здорового и полноценного питания. Актриса выпустил собственную книгу, в которой рассказала, как надо полюбить себя и какие правила нужно соблюдать, чтобы достичь успеха.